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编辑:http://www.jf33.net 2020-09-10 16:50:24 浏览量

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  学会闭目养神睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者,其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。当你感到疲乏时,肌体就缺乏能量来维持日复一日的功能活动(其中包括燃烧热量),所以你肌体的新陈代谢能力也自然会降低。有很多方法可以保证得到充足的睡眠,《凯特王妃》这取决于自己会不会安排时间。怎样减肥好呢如果你的睡眠状况不佳,那就将锻炼时间安排在睡觉前的2~3小时进行,这样,会使你更容易进入梦乡。此外,睡前泡个热水澡也是一个不错的助眠方法。(怎样才能有效减肥)

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