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有什么办法可以快速减肥?

编辑:http://www.jf33.net 2020-09-04 07:37:05 浏览量

  到底怎样能减肥

  因此,肥胖患者不可轻易相信减肥产品不需要控制饮食和运动就可以燃烧脂肪的广告,不要被这些产品的花言巧语所骗,要有一定的辨别能力和科学知识。

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  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

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  2016-04-27知道答主回答量:79采纳率:0%帮助的人:12.3万关注减肥有很多2113种方法,但是急不来,关键是要靠意志力。52611,可以戒晚饭4102(对身体不大好)两个月不吃晚饭1653可以瘦20静斤,这种方法不提倡。2,多运动,什么运动都好,每天坚持,饭量不变,一定能练出好身材。3,最后一种类型,坚决不吃任何零食,吃饭时细嚼慢咽,不要吃太饱,适当就好,晚饭可以不用吃太多,这样日复一日,肚子会小很多,胃也慢慢变小,以后的饭量也不会太多,容易保持身材。(最好是再加运动吧)自制力很重要的哟!更多追问追答追问谢谢亲喔追答不客气,助人为乐嘛~可以关注我呐~有问题可以问我呐追问嗯嗯 好的已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起偶尔动个情132

  Jordan还提到「配对饮食」,意即将含有碳水化合物的食物与蛋白质或健康的脂质搭配食用。减肥时最适合搭配香蕉的食物是「花生酱」,吃一汤匙含有蛋白质与脂质的花生酱可以延缓香蕉中糖的消化,有什么方法可以快速减肥吗增加饱足感。

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