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这3种减肥餐让你轻松瘦身

编辑:http://www.jf33.net 2020-04-26 14:30:02 浏览量

  很多人在减肥的道路上越走越远,为了能够更瘦一些他们也是付出了诸多努力,不过效果往往是不太理想的。即使你付出了太多也只能瘦下来那么一点点!对于那些减肥的小伙伴们来说,一直坚持的理念就是管住嘴,迈开腿!不过做到以上的两点确实是非常不容易的,也是很困难的,今天小编跟大家分享几种减肥餐吧!希望会对大家减肥有所帮助!

  将鸡胸肉提前腌制半小时之后切成丁状,加入橄榄油翻炒两分钟左右,再加入一些咖喱酱开小火煎制15分钟直到汤汁粘稠。把黄瓜洗干净去掉皮切成小片儿状,菠萝切成小块,窝头切成片放在盘中就完成啦!

  准备一块儿西冷牛排、一个牛油果切成片儿状、西兰花半个、适量的玉米粒、半根胡萝卜、半根黄瓜。

  把牛排煎好上面撒上一些胡椒粉,将玉米粒,胡萝卜丁,黄瓜丁混合在一起再加入一些沙拉酱搅拌均匀,西兰花过一下沸水摆到盘中即可。

  准备200克的鸡腿肉、一个火龙果、适量的米饭、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、一个鸡蛋等。

  把鸡蛋打撒了搅拌均匀放上少量的盐,锅内放少量的油,把鸡蛋翻炒一下之后盛出来。在锅里放入适量的油,里面加入香菇丁、萝卜丁,青椒丁、火腿丁和米饭翻炒均匀!待到八成熟的时候,把之前的鸡蛋放进去搅拌均匀之后就能出锅!

  把鸡腿去掉皮儿,撕成大块的鸡腿肉用少许油煎制一下,熟了之后摆在盘中就能开始享用了。

  对于减肥来说饮食和运动都是非常重要的,虽然说比较苦恼每天都吃什么样的食物,大家不妨尝试以上的几个减肥餐吧!既简单又有颜值,而且热量比较小,这样搭配起来既有营养又能够达到减肥的效果。#关注(美国,日本,韩国)精选减肥产品快速减肥案例;买二发三,加微信:X58L57

标签:减肥瘦身餐
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