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如何才能健康又快速的减肥

编辑:http://www.jf33.net 2020-04-26 14:24:47 浏览量

  和我一起体重管理2019-12-11个人认证用户采纳数:12获赞数:1134

  有没有快速的减肥方式呢?不要使用快速减肥方法,快速减肥就意味着快速反弹,更加伤害身体,减肥不是越快愈好,健康才是第一位的。

  感觉胖了,用变啦2019-01-29变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。向TA提问减肥吗,其实最有效最快速的就是运动了,跑步,跳绳百,游泳等的有氧运动都是减肥的克星,还可以强身健体。

  减肥度这种事情啊,制定一个计划是必要的,可以去买一个小本子,专门用来记问减肥的事情。画一个表格,看看今天瘦了没有瘦了多少,把要完成的事情一列一列的写下来,完成一项就划掉一项,没过多久,就会有一种自答豪感,到那个时候,减肥就不是难熬且无趣的了,看着自己的体重一点版一点掉下去,真的是非常开心的事情。

  所谓诱惑,就是那些小零食,坚果,薯片等权等,还有汉堡,薯条这些速食食品。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  一是调好自己的情绪,敲肝经是调理情绪的最好办法,因为肥胖的人都有情感上的不满情绪,从而引起过度饮食的行为zd。

  二是肥胖的人一般属于痰湿体质,应控制制饮食和盐的摄入,也要少吃寒凉、肥甘、油腻、滋补版及苦寒的食物,各种高糖饮料。

  三是坚持运动,每次运动应做到身体出汗,面色红润为至。运动方式可多种多样,最好是运动时间较长的有氧运动。

  四是肥胖的人一般与脾胃虚弱(脾胃阳虚),脾虚湿滞有关。治以健脾利湿、温补肾阳为主。合理选用健脾祛湿,并具有升清降浊功效的药物。

  五是坚持每天敲脾经与胃经,特别是权足三里穴。脾胃经之所以能减肥,是因为胃经能抑制人体的食欲,脾经可以运化痰湿。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  多多锻炼,必须筋疲力尽大汗淋漓才罢已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友#关注(美国,日本,韩国)精选减肥产品快速减肥案例;买二发三,加微信:X58L57

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