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减肥餐太难吃鸡胸肉这样做减肥瘦身不再艰难赶快速瘦身的方法快收藏!

编辑:http://www.jf33.net 2020-04-25 21:33:16 浏览量

  春季不减肥,夏日徒伤悲。刚刚度过一个冬日和春节的我们想必体重增加不少吧。三月减肥再合适不过了,天气温暖适宜,每天早上踏着春意开始锻炼,到了夏季,男孩女孩们又可以穿着清凉好看的衣服一展健美曼丽的身姿了。但是减肥光运动是不行的,迈开腿的同时还要管住嘴,然而减肥餐太难吃,鸡胸肉这样做,减肥瘦身不再艰难,赶快收藏!鸡胸肉富含充分的蛋白质,饱腹感极强,减脂增肌离不了它,但是鸡胸肉又口感干柴,吃在嘴里就像吃了一团棉花,咽都咽不下去,大家都不爱吃它,但是今天小编告诉你怎样把口感不佳的鸡胸肉做成好吃的美食,下面想要减肥的你们可千万要记住啦!

  鸡胸脯肉 适量、圣女果 适量、生菜 适量、玉米 适量、黑胡椒 适量、食盐 适量、沙拉酱 适量、芝麻酱 适量

  1、鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。期间如何减肥鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。

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标签:减肥瘦身餐
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