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减肥怎么样有效有没有靠谱的减肥茶推荐???

编辑:http://www.jf33.net 2020-04-25 21:29:45 浏览量

  今天夏天出去工作了一段时间胖了好多,我现在运动量有,就是太能吃!积极控几不住我几级啊!只要控制住食量其实是可以瘦的,所以各位老铁有没有试过成功的减肥茶(减肥药不敢吃,减肥茶倒是想试试)?能不能分享一下成功经验??谢谢! 分享者100%获得“小约翰的爱”

  荷叶,泡水,减脂亲测过,效果特别好,喝了一段时间不敢喝了,体重下降的太明显。

  请大家认真阅读,评论区问题无法一一回复。关于我下面写的资料,都是来源于公开的网络资料。有人怀疑数据没有参考文献,对不起,非我专业所长,没有参考文献。所以只是分享个人曾经的经验,关于其他问题不用再问啦,单纯分享经验,不是为了什么利益相关,我家不卖荷叶,也没有开淘宝店,家乐福。谢谢。顽固的中医反对者绕道,本人也非中医粉,中医黑,纯分享经验而已。关于机理,因为来源于百度不够严谨,所以删除。看样子减肥是个热点问题总是有利益相关,还是匿了,烦恼太多,荷叶茶非我专业知识,^_^。

  什么事情都要有个度,不要为了减肥猛喝啊啊啊啊啊啊,会营养不良的,减肥非一日之功,配合运动,节制饮食,慢慢来,各位小伙伴。

  对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

  荷叶茶正确冲泡方法是一次放多量的荷叶,无论是碎的还是整片的没关系,最好是家里那种凉白开茶缸,每次放多一点荷叶,然后,重点来了,要用开水冲泡,最好是刚烧开的,然后盖上盖子焖一下。荷叶大超市里应该都有,本人曾购买于家乐福,所以不用问淘宝链接了,不想打广告。^_^,现在我一直没有胖起来,就木有再喝了。

  2,荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

  3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

  4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

  5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的朋友。

  8,胃酸过多、消化性溃疡及服用滋补药品期间忌服用,尤其是胃肠功能弱的人虚弱的人。所以有胃肠疾病的小伙伴就不用问了,最好不要饮用,不然会引起不适。评论区也有小伙伴提到胃肠功能不好喝了会不舒服。

  9,体质虚弱,贫血,低血压的小伙伴不适宜饮用,先补好身子再减肥?体寒体虚的小伙伴可以试试荷叶其他使用方式,比如荷叶饭,荷叶粳米粥,具体制作就请百度。

  1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  荷叶性辛凉,可以升举清阳。这是来自百度的说明,凉和寒是有区别的,这个学中医的小伙伴应该知道。中医黑就不要在下面评论了,不待见。

  至于评论区有小伙伴说可以搭配枸杞一起,这个本人就不了解了,理论上是可以的。

  关于搭配,因为非本人专业知识,只能分享这么多,谅解。不过看到荷叶可以和很多事物一起烹饪,大家可以了解一下。总的来说,荷叶应该是一个很不错的食疗佳品。

  关于减肥当然还是运动节食一起配合最好,但是现在小伙伴们都很忙,从饮食入手也是不错的选择。关于荷叶茶,因为非专业相关,大部分都是经验分享。下班吐血整理,不点一个赞吗。

  以我多年减肥经验来看,没有一种减肥茶是有效的。只能辅助而已。个人建议运动+控制饮食+荷叶茶。

  荷叶茶多少是有效果的,直接网购,够喝半年了,也就一二十块钱而已!每天的饮水全部换成荷叶茶就好了,男生随便喝问题不大,女生适量,怀孕,大姨妈来了就不要喝了。只泡一次,喝完换荷叶再泡。

  戒零食,基本都是高热量还容易吃多,特别是薯片、薯条之类,随便吃一包的热量,你跑个十公里都消耗不完。零食可以考虑吃点坚果,但是注意吃的量。其他统统戒掉。

  戒油炸食品,什么肯德基,麦当劳,减肥期间就不要想了,当然一个月放纵吃一次也是可以的,毕竟一顿不会把你吃成个胖子。

  戒碳酸饮料,可乐,雪碧等等,喝着很爽,但是那个热量高得吓人,一瓶可乐半瓶糖。想喝可以买零卡雪碧,零度可乐,味道差一点点,但同样可以满足下口舌之欲。

  戒肥肉,肥肉满满全是脂肪,一定不要吃,当然瘦肉可以随便吃,吃饱都行。牛肉,羊肉,鱼肉也可以放心吃。

  最后每天三餐一定要吃,早餐建议燕麦片+牛奶;午餐和晚餐一小碗米饭,吃饭前可以先喝一碗荷叶茶,吃一碗饭就会感觉很饱,不够饱的话,多准备点蔬菜,吃饱为止。

  每天男生吃够最少1400大卡,女生吃够1200大卡,才能满足基础代谢。节食减肥不可取,节食瘦下来恢复正常饮食一定会胖回来,甚至更胖。而这样的饮食结构你是可以一直坚持下去的,不需要担心反弹。这样吃,再来点荷叶茶,一定会瘦的,当然配合运动效果更佳。不运动也行,减肥速度慢一些而已。我在2个月减掉20多斤。现在还一直在瘦,当然我一周做了至少三次HIIT,每次最少30分钟。

  前段时间有人用纳米技术搞了个减肥贴,让题主在实验室里的近亲瘦了那么一丢丢,就发了20多分的paper。而且这玩意离商业化还有十万八千里呢。

  如果真是房事不顺的话还是多做罗马尼亚硬拉比较好,这个动作做完之后有一种无法言表的感觉,第二天晨勃都特别有力。

  发酵程度越低的茶,茶多酚含量越丰富,越利于减肥,所以龙井比普洱的刮油能力要强一些。

  茶水对于胃部的刺激,主要来自于茶叶中有益于减肥的茶多酚、儿茶素之类的物质。

  所以发酵程度越高的茶,对胃部的刺激越小,大红袍和普洱就比龙井更适合胃不好的人。

  茶叶不是减肥药,更何况你每天最多拿10克来泡茶,摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计

  胃不好就不要强行喝绿茶,身体素质一般就不要强行喝浓茶。否则胃泛酸难受,心悸睡不着都可能发生在你身上。

  看前面有人说有减肥茶的都是骗子,但是效果说明一切啊、真的有瘦啊,荷叶、玫瑰茄、决明子、还有啥来着我忘了,反正跟茶包一样,我喝了真的瘦了很多,所以该尝试的还是要尝试。之后会上图、靴靴

  我昨天晚上看了一下就是荷叶,决明子,玫瑰茄,重瓣红玫瑰,我看评论里有些人是说体重下降的快,我也就几天比较快,后来几天就0.1 0.2这么掉,也不算快吧,再后来就稳定了,估计是平台期吧,现在我161的身高90也差不多了,我就不喝了,现在也没反弹啊,毕竟每个人都是不一样的,你不试试怎么知道

  哈哈哈一年多过去了,我也刚经历了人生大事,结婚啦,婚后现在身材还保持的很好嘻嘻

  家里有点乱这个房间已经被用来当仓库了哈哈哈,体重还是原来一样的,所以说这个减肥茶真的很有用,想要的宝宝私信我就好了,笔芯

  怀孕四个月了,之前都没时间看知乎,今天翻了一下发现很多宝宝的私信,不好意思没回复大家。

  来跟大家分享下之前减肥茶的配料,荷叶,决明子,玫瑰茄,荷叶和决明子都要炒过的这样能减轻一点寒性,然后和玫瑰茄一起泡水喝,饭前一定要喝一杯哦,来姨妈的话就不要喝了哦,现在我怀孕四个月了体重是47kg希望每个想减肥的小伙伴都能成功哦~

  EXCEL里是我每周4练的项目,所有的项目都是私教教授+课后整理,不保证大家都有效,但是对我来说,效果拔群

  去年11月开始减肥,历时3-4个月,体重从210到165,最后稳定在170,西裤从37到34,体脂36到28,过几天视情况再开始新一轮健身

  每周三-四次健身房,每次两小时,带私教,先十五分钟热身,再一小时无氧,剩下的时间有氧,带根香蕉过去

  饮食要节制,NO碳酸饮料,NO奶茶,NO零食NO夜宵,早晨吃饱,中午少碰米饭淀粉,晚上不吃主食,三餐多吃蔬菜(芹菜、西兰花),胖子多吃红豆薏米水,周末可以放开,该吃吃该喝喝,啤酒不要碰

  以我从上世纪90年代就开始喝减肥茶的经验,中国238,宁红,大印象,碧生源,荷叶茶,普洱茶等等……还有各种代餐,国氏鸟氏康宝莱…剩下七七八八红遍大江南北的减肥药我也就不提了…

  反正可以告诉你,它们没有任何一个是有效的。有时候吃到拉肚子轻个2斤什么的,总体上你还是个胖人。

  有条件的话,还可以加山楂、普洱和麦芽,山楂炒麦芽健胃消食,普洱茶也是公认茶类中最刮油的一种哦。

  如果你觉得调配比较麻烦,这里给大家安利我们自家的荷叶山楂茶,店里经常卖断货,买不到的再来私聊我。

  当然,除了这款花草茶比较刮油,下面两款的效果也还不错,看着有什么材料就搭配着来喝吧。

  喉科医生的真实资质。他的回答和所谓科普文里面,没看到提供的参考文献,最多来一句现代研究,可靠性还不如百度百科。

  医学生科普,更应该翻书和查文献,不可仅根据百度和自己经验(医学生有何经验?)

  国内目前唯一有效果的只有奥利司他,二甲双胍,利拉鲁唑,还有会导致猝死的曲美。现在减肥茶良心的加点泻药或者利尿剂(决明子等),狠点的直接加曲美。要不要交智商税自己考虑。

  喝过冬瓜荷叶茶,也喝过碧生源减肥茶,前一个味道一般没效果,后一个差点弄死我

  这个问题我只能说对不起了,如果喝茶都能瘦的话,那为什么我还要运动减掉14斤呢!

  在说一下我减肥也只是为了我那单纯的衣服,这里不接受反驳,因为我的那么多漂亮衣服穿不了我就很难受,当然当时穿不了的罪魁祸首就是我的那个肚子。

  这个肚子就是我最讨厌的,要说用什么产品的话可以瘦下来,那可能真的不好说,毕竟再多的产品都是辅助用的,我也用过很多的减肥产品,当然现在一直用的就是一个纤体霜,平时涂到身上按摩就好了,当然这个也是用来辅助的,关键的还是要运动。

  每天我都会坚持,每次躺床上我心中都会默默的定下计划,先做上几组再玩手机,要么就不要碰手机,当然真的不碰手机是不可能的,所以就这么坚持下来了。

  现在肚子上的肉都减下来了,我的宝贝衣服又可以重现面市了,不多说大街上嗨皮去!关注最新日本,美国,韩国的减肥产品;加微信:X58L57免费送减肥健身视频教程一套!

标签:减肥茶
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