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减肥有效果深圳希玛林顺潮眼科医院:高度近视的“运动减肥大业”要量力而行!

减肥窍门 2020-05-05 08:22:43 浏览量

  当疫情得到有效控制,各省逐一宣布解封,生活逐步恢复到正轨,很多人由于关在家太久,吃得又太多,导致体重蹭蹭蹭的直线上涨,不是裤子爆扣,就是衣服变小了。总之,早早立下誓言,解封后一定要鼓足干劲,运动减肥!

  有想法减肥的想法固然是好,但一定要注意运动强度,要逐渐增量以及适量,不要超负荷运动。尤其是高度近视,强度过高或者剧烈的运动可千万不能做,当心体重没减下去,反而把视力给减没了!

  提到这方面时,其实有不少身为近视眼的人也不太了解,因为高度近视有一部分人为轴性近视,度数越高,眼轴就会被拉得越长,眼轴拉长了就会牵扯到视网膜,不断地变薄,导致视网膜承受剧烈振动的功能变弱,如果高度近视患者做了剧烈运动,受到外界压力急剧变化,容易发生视网膜脱落,而视网膜脱落如果不加以及时治疗,很有可能导致失明!

  所以,高度近视朋友们实施减肥大业的时候,一定要强度适中,不宜选择运动幅度过大、剧烈感强的运动。

  对于正在减肥中的高度近视者,不宜做碰撞性、减肥好方法:国际劳动节跳跃性的运动,如打篮球、拳击、踢足球、跳绳、跳高等剧烈运动,因为这些运动对眼睛的冲击力较大,用力过猛或者一不小心发生冲撞到眼睛,容易使视网膜脱离,导致失明。

  同时,在日常生活中要避免做过重的体力劳动、提重物来消耗身体脂肪达到减肥目的。如果力量用不对或用力过猛,会导致眼睛也跟着使劲,从而影响到视网膜,发生脱落的可能性就大大增加,应量力而行。

  高强度的运动都被限制了,是不是高度近视减肥就无望了?当然不是,还可以选择一些比较轻缓的运动,如慢跑、散步、爬山、瑜伽、针对性的减脂运动等,只要锻炼时间满足减脂的要求,减肥效果也会日益见效。

  毕竟身上的肉不是一夜之间突长,而是日积月累形成的,所以减肥大业要循循渐进。

  视网膜若是不幸发生病变,如果是出现了撕裂,通常会伴有闪光和飞蚊,但也有一些患者在初期完全没有病征,接受眼科检查时才被确诊。在医院视网膜撕裂患者若能早期治疗,只要在裂孔周围使用激光治疗,把裂孔边烧焊,便能防止病情恶化,降低视网膜进一步脱落的风险。

  如果已经发生脱落,及时发现和及时治疗是非常重要的。目前,我院治疗方式主要采用微创玻璃体切除术,使用非接触式广角显微手术系统,使手术过程中视野清晰广阔,对视网膜裂孔定位准确。所有这些改进,减少了手术所致创伤,提高了手术成功率。

  但对手术医生的技巧要求较高,所以一定要在正规的眼科医院,选择具有丰富临床经验和娴熟手术操作的医生治疗视网膜脱落。

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