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网友亲测21天减肥法第1瘦身管理阶段瘦3斤第2阶段瘦5斤……

减肥窍门 2020-05-04 13:58:07 浏览量

  天气回升,夏天就要来了,看着肚子上的一圈肉,非常难受了,想在夏天到来之前瘦出小蛮腰,我研究了各种减肥方法。最先想尝试哥本哈根食谱,但我本人比较懒,这个食谱的食材很不好准备,而且不喜欢喝咖啡,减肥窍门:两会召开时间果断放弃。后来在论坛上看到很多人推荐21天减肥法,我根据自身情况调整了一下食谱,减肥好方法:李佳琦道歉没想到瘦身效果特别好。

  这三天真的是很饿很饿,但是咬牙挺过去之后瘦很快,我一天平均可以瘦1斤还要多。

  早餐:脱脂牛奶+一个鸡蛋+两根水煮青菜+100g水果(半个苹果、四分之一的木瓜、半个西柚)

  午餐:下面几个都是我做的减脂餐,做法基本就是清蒸和水煮,食材也很容易买到。

  晚餐:喝点一袋或者冲一勺无糖黑芝麻核桃粉。晚餐我吃的特别少,这样也能瘦的快一些瘦。这八天一共瘦了5斤多。

  你可能会觉得这种减肥方法太极端了,不利于健康,但是我确实瘦下来了,健康也没出现问题,大姨妈很正常,毕竟夏天没几天就要来了,必须要对自己狠一点!在怎样减肥#关注(美国,日本,韩国)日本瘦身丸买2发3!!!看减肥产品快速减肥案例;加微信:X58L57

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