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贵州减肥产品怎么样可以坚持减肥啊 ?

减肥窍门 2020-05-04 12:51:43 浏览量

  其实想要减肥成功,没有那么多花里胡哨的幺蛾子,就是那六个字“管住嘴,迈开腿。”

  可是,月有阴晴圆缺,人的情绪和精神,总有高峰有低谷啊!每个人都有开心的时候,也有情绪很低落的时候啊!

  比如:运动来举例,让你一下子每天坚持跑步5公里,可能很难达到,并且容易受挫。那么,更改一下目标设定,就给自己制定:每天运动5分钟。

  这5分钟,你可以简单做几个俯卧撑;也可以做几个仰卧起坐;也可以是跳绳5分钟;跑步5分钟;或者哪怕是散步5分钟。只有是完成了。就给自己暗示:我今天做了运动了!太棒了!

  这样收到正面反馈的大脑,会启动奖励极致,让你的成就感日益增加,争相循环因此开始。一天又一天,运动这个习惯,就养成了。

  大家好,我是龙母,人称“瘦身总教头”,曾经用2个月瘦身30斤,又用1个月练出马甲线。

  我是一名供职于500强外企的培训师,一位妻子,一只逗比,一个充能量的小姐姐。

  你不坚持就算了,那你也别去想很多美好的事情,因为你都不愿意让自己变得美好起来去面对世界的美好,你也不配去拥有

  我大二的时候,也是因为胖被我前男友甩了,那时候他每天说我胖,最后有一次我忍不了了就哭了,太委屈了。他是体育生,而我从小打篮球,真的只有那个壮了我真不好减肥。哭过之后他收敛了一点,也许他没想到我这么大大咧咧的人竟然真的会在意。减肥好方法:大同地质公园起火

  哪个女孩子不介意别人说自己胖说自己丑??我真没遇到过,除非那种身材超级好长得贼漂亮的人吧

  我深知运动减肥对我是不起作用的,不然以我从小打篮球的人,我也不至于这么胖。

  我是真的壮,运动少了就成了那种脂肪包裹肌肉的类型吧,但我爱吃,我没办法克制自己的饮食,我会经常买零食,想吃了就吃饿了就吃,不过这都是我瘦下来以后的事了……

  那我怎么瘦,我就是靠减肥产品,我就大大方方承认好了,我觉得这不该被看不起啊!只要我达到自己的目的,并且身体健康,我有什么不好意思的?不靠减肥产品的人你们努力去运动,自己做减脂餐,克制自己的饮食,你们痛苦不痛苦我不知道,到我,知道要我那样做,并且坚持很长的一段时间,那真的太痛苦了。你克制你自己的减你的,我潇潇洒洒的吃减我的,互不相干,你没毛病我也没毛病。

  其实你真的要瘦下来你才知道这世界真不一样,那些又瘦又好看的人真的好像上帝给予了她们通行证一样。我知道心灵美重要,可别人连外表都不想看的时候更没空看你心灵美。加油吧宝贝

  此题有深度,不是“我要怎么减肥”,而是怎么“坚持”,对,本来减肥最最重要的就是坚持!

  方法不在赘述,往期回答里我详细说过,有兴趣可以翻阅,今天就聊聊怎么坚持。

  一个人的意志力真的非常薄弱,要不然每个人都可以蜕变成人中龙凤了。你再看看遍地而起的健身房瑜伽房,证明利用人的懒惰总是可以大捞一把。

  自己的意志力薄弱,那么就找个人监督自己,最好是强势的,能狠下心来的,比如男朋友,老爸。事先约定好规则,比如我该去健身而没去,不该吃垃圾却又吃,那么得有一定的惩罚,最好要付出大的代价,人嘛,越疼越长记性。

  说说我自己,我是让我老公监督我的。每次健身都是他拉着我,不去也得去。每次我吃垃圾,只要他看见,马上丢进垃圾桶,没得商量,我也不能因此生气。在家或者出去吃饭都是低脂低热量。他不在身边的时候怎么办?每顿饭要拍照发给他。

  当然了,开始的时候实在忍不住,也偷偷吃过零食,被他发现之后被痛骂一顿。后来自己也慢慢步入正轨,就没有再偷吃了。

  坚持一段时间后,体重确实轻了,周围人包括家人也都会说“你最近瘦了啊”。这时候心中会窃喜,也打心底觉得“还是瘦了好啊!”。

  知乎上有个话题是“你觉得减肥是痛苦的还是快乐的”,我觉得,你要是觉得减肥是痛苦的,那你肯定坚持不下去。在心里暗示自己,我瘦下去会更美,会有更多漂亮衣服穿,这样下午,也就有了坚持下去的动力。

  别光心理暗示,要把这些东西在日常生活中体现出来。在衣橱显眼的地方挂一件自己喜欢好久但要瘦下去才能穿的衣服,每天都能看见它挂在那里,有没有动力满满?

  我是可爱的小朱,从130的小胖子到105的小朱,更多经验分享,请关注我哦。

  你有一颗减肥的心,但是苦于没有坚持下来。看你采取什么方式减肥,如果是采用的运动减肥,不要太自责,数据显示百分之八十的人都坚持不下来。

  给你推荐一个中药外敷➕按摩穴位的方法。你躺着玩手机也能把减肥成功,我不相信你还会对自己失望好瘦身方法#关注(美国,日本,韩国)精选减肥产品快速减肥案例;加微信:X58L57

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