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台湾美眉中流行的“医减肥有那些产品院”减肥食谱

减肥窍门 2020-05-04 01:52:09 浏览量

  台湾美眉身材大多比较娇小。因此更是不能让身上有太多的赘肉,那么台湾美眉都是采用什么减肥方法呢?今天我哇减肥网的小就给您介绍台湾美眉中流行的“医院”减肥食谱,一起来看看吧。

  台湾美眉身材大多比较娇小。因此更是不能让身上有太多的赘肉,那么台湾美眉都是采用什么减肥方法呢?今天我哇减肥网的小就给您介绍台湾美眉中流行的“医院”减肥食谱,一起来看看吧。

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,任何肉85公克,四季豆一杯,红葡萄一杯,香草冰淇淋一杯

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,红葡萄半杯,香草冰淇淋半杯,香蕉半条,小热狗二条,花椰菜一杯

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,水煮鮪鱼罐头一罐,红葡萄一杯,香草冰淇淋半杯,香蕉半条,白花椰菜一杯,哈密瓜或香瓜一个

  叮咛: 此配方有化学作用,减肥窍门:极限挑战定档不可任意更改,除盐与胡椒外,勿用别的作料。 7日为1环,连续3天节食,3天后可正常饮食4天,但不可过量。1环可减10磅(约4。5公斤)。4天正常食之后,又可连续3天,一个月可减16公斤。 一定要喝大量的开水。

  为何这份减肥食谱得到那么多美眉的喜爱呢?一起来看看食谱中各种食物的减肥功效吧。

  黑咖啡减肥功效:黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。此外,黑咖啡更有利尿作用,所以黑咖啡减肥法可以消脂去水肿。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。 注意,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。

  苹果减肥功效:苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。

  葡萄减肥功效:新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

  各种蔬菜水果减肥功效:蔬菜水果中含有丰富的纤维素,和减肥所需的维生素,同时热量低,是减肥的好帮手。

  网路上有各种“医院”减肥食谱,其实内容大同小异,而且原理也都差不多,就是“超低热量”,超少淀粉醣类,有的外加“高蛋白质”,理论上按照这些食谱吃,一定会瘦,但一旦停用,差不多也会复胖。 这套“所谓的”“医院”减肥食谱,其实医院官方说法是坊间杜撰,毕竟每一个人体重与都不同,如果专业营养师开出来的减肥食谱,应该每个人的份量都不同。坊间几乎所有流传的减肥食谱,碳水化合物或醣类都很少,这份“医院减肥食谱”也是一样,每餐的碳水化合物都只有烤土司(每片大约100卡)或一、两片饼乾,就饱足感而言,烤过的东西水分少,反而更不耐饿。这份食谱的优点则在於水果蔬菜的量非常多而且多元,早餐、晚餐都有蔬果,每天蔬果量都几乎有达到“五蔬果”的标准,如果平常少吃水果蔬菜的人按照这套食谱吃个一、两周,一定可以养成吃蔬果的好习惯,未来也比较不容易再度发胖。(图片来源:CFP)

  小贾斯汀(Justin Bieber)8日被爆出订婚消息,随后他爸爸Jeremy在IG上开心向他道贺,“很开心你走入下一个篇章了”,间接证实此消息,震惊全球粉丝。他的订婚对象是星二代旧爱海莉鲍德温(Hailey Baldwin),女方的身份也遭到外媒起底,连两人过去的一段情及互动也全都被翻出。50岁如何瘦身瘦身#关注(美国,日本,韩国)精选减肥产品快速减肥案例;加微信:X58L57

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