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一周有效减肥食谱叶一茜生二胎? 产后减肥有高招

减肥窍门 2020-05-03 14:05:07 浏览量

  日前,跳水冠军田亮和妻子叶一茜现身北京机场。据媒体报道:当天田亮、叶一茜一家共同出现在机场。田亮率先出现,随后是叶一茜抱着女儿现身,而跟在后面的田亮的母亲则怀抱一个小婴儿,叶一茜随后更是拿出奶瓶,为幼儿喂奶。这也让前不久关于叶一茜再度怀孕,并诞下一子的传闻更显真实。有可能这个小婴儿就是叶一茜前段时间生下的超生二胎。不过,如果撇开叶一茜是否生二胎不说,已经做了妈妈买的叶一茜身材保持得可是相当不错,绝对值得不少产后妈妈借鉴减肥经验!

  从图片上看,叶一茜身材纤瘦,几乎看不到身上有赘肉。想知道叶一茜是如何减肥的吗?产后妈妈们,快来学学吧!

  日前,跳水冠军田亮和妻子叶一茜现身北京机场。据媒体报道:当天田亮、叶一茜一家共同出现在机场。田亮率先出现,随后是叶一茜抱着女儿现身,而跟在后面的田亮的母亲则怀抱一个小婴儿,叶一茜随后更是拿出奶瓶,为幼儿喂奶。这也让前不久关于叶一茜再度怀孕,并诞下一子的传闻更显真实。有可能这个小婴儿就是叶一茜前段时间生下的超生二胎。不过,如果撇开叶一茜是否生二胎不说,已经做了妈妈买的叶一茜身材保持得可是相当不错,绝对值得不少产后妈妈借鉴减肥经验!

  叶一茜曾经跟风减肥,尝试过许多种减肥方法,结果把自己弄得苦不堪言。如今叶一茜只有51公斤,究竟叶一茜瘦身用了什么妙招呢?原来,叶一茜最后找到了一种适合自己的健康减肥方法,那就是按摩减肥法。

  日前,跳水冠军田亮和妻子叶一茜现身北京机场。据媒体报道:当天田亮、叶一茜一家共同出现在机场。田亮率先出现,随后是叶一茜抱着女儿现身,而跟在后面的田亮的母亲则怀抱一个小婴儿,叶一茜随后更是拿出奶瓶,为幼儿喂奶。这也让前不久关于叶一茜再度怀孕,并诞下一子的传闻更显真实。有可能这个小婴儿就是叶一茜前段时间生下的超生二胎。不过,如果撇开叶一茜是否生二胎不说,已经做了妈妈买的叶一茜身材保持得可是相当不错,绝对值得不少产后妈妈借鉴减肥经验!

  按摩减肥动作一:双手包住自己小腹最肥胖的地方,先快速用力吸气,同时用手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像是突然要百米冲刺一样,脑部一下子吸入太多的氧气会感觉到晕眩。虽然要减肥,但是也不要勉强。如果做了五六次就感觉到头晕的话,就表示体力很差,要休息一下才能继续做。

  日前,跳水冠军田亮和妻子叶一茜现身北京机场。据媒体报道:当天田亮、叶一茜一家共同出现在机场。田亮率先出现,随后是叶一茜抱着女儿现身,而跟在后面的田亮的母亲则怀抱一个小婴儿,叶一茜随后更是拿出奶瓶,为幼儿喂奶。这也让前不久关于叶一茜再度怀孕,减肥好方法:瑞德西韦临床结果并诞下一子的传闻更显真实。有可能这个小婴儿就是叶一茜前段时间生下的超生二胎。不过,如果撇开叶一茜是否生二胎不说,已经做了妈妈买的叶一茜身材保持得可是相当不错,绝对值得不少产后妈妈借鉴减肥经验!

  按摩减肥动作二:双手伸直,互相交叠放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,左手在上,右手在下。稍微吸一口气,然后收紧小腹,双手顺时针揉按腹部36圈,帮助促进肠胃蠕动。摩擦的时候,会感觉到手掌和腹部微热。

  叶一茜减肥花了这么多的心思,也难怪被成为80后辣妈。相信只要大家肯花心思,一样可以像叶一茜一样瘦身成功。

  日前,跳水冠军田亮和妻子叶一茜现身北京机场。据媒体报道:当天田亮、叶一茜一家共同出现在机场。田亮率先出现,随后是叶一茜抱着女儿现身,而跟在后面的田亮的母亲则怀抱一个小婴儿,叶一茜随后更是拿出奶瓶,为幼儿喂奶。这也让前不久关于叶一茜再度怀孕,并诞下一子的传闻更显真实。有可能这个小婴儿就是叶一茜前段时间生下的超生二胎。不过,如果撇开叶一茜是否生二胎不说,已经做了妈妈买的叶一茜身材保持得可是相当不错,绝对值得不少产后妈妈借鉴减肥经验!

  除此之外,叶一茜还有一个方法,叶一茜表示“瘦身秘诀是:运动+节食(晚饭)+睡前一杯红酒,运动最开始切记不要时间太久,身体会吃不消,我一般选择慢跑,刚开始跑25分钟,慢慢的35分钟,直至跑到1小时,就可以坚持着跑了。我一般是下午三四点跑,跑完就差不多吃晚饭了。晚饭尽量不吃主食,肉也少吃,吃点蔬菜最好,然后就是睡前喝杯红酒,这个很关键,运动过后晚饭又没吃饱,喝杯红酒一下就睡到天亮,不会因为临睡前饿而前功尽弃。”

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