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不吃晚餐不仅不减肥还影响寿命! 这些饮食习惯要注意!如何快速减肥的方法

减肥窍门 2020-05-02 16:47:43 浏览量

  现在越来越多人开始关注减肥,因为过度肥胖对身体伤害太大,但是大部分人又无法忍受减肥过程的辛苦,所以就希望能够寻找捷径,而最常用的办法就是不吃晚饭,觉得通过减少食物摄入量,能够加速体表脂肪消耗,可殊不知,这样非但不助于减肥,还可能对身体造成伤害,因为不吃晚饭会大大增加第二天早饭以及午饭的摄入量,这样反而会更肥胖,除此以外,经常不吃晚饭会导致营养不良,血糖紊乱,甚至还可能加速身体衰老。所以建议各位一定要吃晚饭,不过可以适当控制摄入量。

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