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明星私人瘦身教练教你如何浙江减肥瘦下去

减肥窍门 2020-05-02 15:29:57 浏览量

  明星每天要奔走于世界各地,各种走秀、活动、时尚她们怎么样才可以保持良好的身材和绝佳的状态呢?小编为大家总结几位明星的独家瘦身秘诀,都是她们的私人教练透露的噢!

  如果你要问珍妮弗那纤细而黝黑的美臂是怎样“炼”成?她的瑜伽教练Mandy Ingber对我们说这是太阳浴的功劳(GaiamTV网上相关视频)。晒太阳浴有助于活动我们的三头肌,二头肌和肩膀,使肌肤的颜色看上去健康美丽。

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  看到红毯上的爱玛,我们都不禁要问她是怎么保持这样苗条的曲线的。图片上的爱玛身材纤细,尤其是腰部的曲线,保持得格外苗条,让人羡慕到了嫉妒的程 度。有人还会怀疑是不是PS过一样!事实上,这张图片是货真价实的展现。受欢迎的健身教练Mari Winsor告诉我们,这位大家所喜欢和熟悉的女明星通过锻炼腹肌使腰围保持纤细。在每次的锻炼中,她都会格外注重这部分肌肉的运动。

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  准妈妈西姆斯是SoulCycle的粉丝,因为这种运动可以帮助保持大腿和手臂保持良好的线条,而且这种运动可以随时随地在房间里就可以做。

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  哈德森的健身教练Harley Pasternak告诉我们说, 哈德森不是一个体能很棒的人,她的运动量不能太大。所以她的健身教练从不建议她每天锻炼的时间过长。Pasternak让哈德森在家一边看5- Factor 的健身系列DVD,一边完成每天25分钟,每周五次的锻炼。

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  为了减轻心理上和身体上的压力(尤其是他脚上的疼痛), 瑞安钟情于瑜伽身心治疗法系列中的一款球治疗法。这款球治疗法由瑜伽健身大师Jill Miller所创。Miller让他把球放在每只脚下来帮助他减缓紧张的状态。

  前段时间围绕郭晶晶和霍启刚婚变的传闻,海战门、飞刀门、婚变门一时间成为娱乐热搜词。而郭晶晶、霍启刚这对新婚仅一月的的小夫妻就遭到了一大拨负面消息的困扰。而前不久[详细]

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