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《那年冬正确的减肥天风在吹

减肥窍门 2020-05-02 10:22:20 浏览量

  当下,由宋慧乔携手赵仁成出演的最新韩剧《那年冬天风在吹》已经正式播出了,睽违小银幕多年的的韩国红星宋慧乔在剧中挑战出演一位富家女但确是位视觉障碍者,与为骗钱而伪装成“哥哥”身份的赵仁成频频过招,看点十足。相信当年靠《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》博得满堂彩的宋慧乔,依旧可以再次靠演技征服所有观众。而宋慧乔在剧中的形象也赢得了一片称赞。今天不如就跟着小编来学学宋慧乔的减肥招数吧!副标题#e#

  乔妹瘦身的方法,一个很大的原因,归功于她常喝柠檬水,每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。副标题#e#

  想要穿上瑜伽不但要减掉身上的赘肉,更需要塑造完美身材,因此宋慧乔除了喝柠檬水,还坚持练习瑜伽,瑜伽发源于印度,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处,减肥窍门:小珠山火灾起因在国外,如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家,学习瑜伽的人很多,有很广泛的群众基础。通过修练瑜伽,对增强肌力、平静情绪,提高注意力均有很好的效能。瑜伽功亦是一种防病治病、强身健美的方法。副标题#e#

  宋慧乔说想减肥的MM请记住一句话:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着,能躺着绝不睡着。国外研究显示,一天站5个小时,可以减少糖尿并高血压等病的发病率,甚至有国家上课都采用学生站着的方式,想想吧,你还能坐的住吗?

  多走动永远比坐着好。但是我要强调的是,提倡适量的运动,但是反对过分的运动,过量的运动会造成肌肉拉伤以及其他疾病,其实这并不利于其他疾玻我也从未参加过健身运动和报名减肥班,只是平时多注意运动,在点滴中发现减肥的快乐。

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