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自己减肥方法中东部雾霾天盛行 教你做好防护应对空气污染

减肥窍门 2020-05-01 13:57:22 浏览量

  近来,一连好几日中国中东部地区深受雾霾天气的困扰。不少地区甚是出现了有史以来最高等级的空气污染“严重严污染”级别。有不少网民更吐槽北京由“首堵”变为“首毒”,并调侃称,“厚德载雾,自强不吸”。近来专业防护口罩的接单量大幅增加,医师建议以金针菇、南瓜、罗汉果等食材烹调入馔,对雾霾天中化解危害、调理身体大有裨益的做法,也得了网友的热捧。那么雾霾天气的危害具体有哪些?我们如何应对雾霾天气呢?

  专家表示,目前最有效的办法,就是做好自我保护。首先,减肥窍门:小珠山火灾起因在饮食方面多食用一些润肺止燥的蔬果,如百合、莲藕、菜花等;多吃一些能够“排尘”的食品,如动物血制品、海带、大蒜等来清肺。其次,适当进行锻炼,但应避开早晨6-8时空气污染高峰期,并尽量选择在绿色植物多、空气质量好、环境较为安静的公园内。另外,外出戴上口罩,也不失为一个好方法。

  据中央气象台统计,进入10月以来我国中东部地区普遍受到雾霾天气影响。由于雾气中颗粒物含量较多,所以极易诱发呼吸道疾病。专家提醒老人和儿童注意雾天健康。

  夜雾依旧升,晨雾依旧浓。从轻雾到浓雾,昨天京城的天气完全“惨淡无光”,身边缠绕的,除了雾霾,还是雾霾。今年入秋以来的这第一场大雾,来得似乎早了些,要知道,去年秋冬之际,引得气象台发出了大雾黄色预警的一场大雾是到12月1日才出现的,今年提前了一个月。专家提醒雾霾天含氧量降低,市民应减少外出。

  不少人都喜欢雾天朦胧的感觉,认为这时候吸入的空气很湿润,对身体有利,习惯在雨中一样进行深呼吸。常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。我们看得见、抓不着的“雾”其实对身体的影响较大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

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