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好莱坞明星的减肥小秘方 让你减肥方法都有什么瘦得如同国际女星般的身材_好莱坞明星变企鹅 推荐神奇企鹅操瘦腰_珍妮佛·洛佩兹安妮·海瑟薇美背秘籍 _美体_维度女性网

减肥窍门 2020-05-01 10:44:30 浏览量

  很多人都很项目那些光环围绕的好莱坞明星们,他们不仅有金钱地位,还有令人羡慕的天使美貌与性感身材。所有女人都希望当穿上露背晚装或是比基尼的时候,能够拥有像好莱坞女星们那样迷人的背部线条。那么,为什么她们能拥有好身材呢?其实,很大一部分原因是她们对身材的要求很高,有着自己独家的减肥方法,下面就来看看珍妮佛洛佩兹,安妮海瑟薇,妮可基德曼教你如何打造性感美背吧。

  珍妮佛洛佩兹迷人的后背曾经让全球女星都有了危机感,不过最迷人之处还不在于肌肉曲线,更在于露出的背部肌肤都闪着健康的光泽细嫩润滑。珍妮佛洛佩兹说她绝不穿透气性不好的上衣,因为那会让背部肌肤难以“呼吸”,时间长了就会加剧角质化、引发色素沉淀、导致肌肤黯淡无光。护肤专家也指出,女人全身上下除了脚底,最容易产生角质层的就是背部,因为这里皮肤的循环代谢能力较弱,如果老废角质与油脂结合还很容易形成粉刺。因此,珍妮佛洛佩兹除了认真挑选透气性好的上衣,也从不中断对背部皮肤的护理。 怎样吃减肥 远离热量巧减肥

  背部皮肤护理:每天沐浴时都用清洁力足够且性质温和的产品清洁背部皮肤,每周末都用身体磨砂品彻底清除背部的老废角质。同时每天沐浴后都要选择保湿力强又不油腻的专门的身体乳来按摩、滋润背部皮肤。白天也要坚持给背部涂抹防晒霜。副标题#e#很多人都很项目那些光环围绕的好莱坞明星们,他们不仅有金钱地位,还有令人羡慕的天使美貌与性感身材。所有女人都希望当穿上露背晚装或是比基尼的时候,能够拥有像好莱坞女星们那样迷人的背部线条。那么,为什么她们能拥有好身材呢?其实,很大一部分原因是她们对身材的要求很高,有着自己独家的减肥方法,下面就来看看珍妮佛洛佩兹,安妮海瑟薇,妮可基德曼教你如何打造性感美背吧。

  不太喜欢做运动的安妮海瑟薇说她自有不运动也能瘦背、美背的诀窍,那就是坐着和站着的时候都一定保持正确的姿势。比如坐着的时候一定不用靠垫,尤其要拿走那种沙发上软软的靠垫,随时保持背部挺直,这样每小时就能多消耗约60卡路里热量,而且能锻炼到背部肌肉、美化背部线条。站着的时候也是一样,要注意背部用力保持挺直。利用每天早上刷牙的时候做做以下不费力的小练习,也有助于塑造背部线条。

  美背小练习:背靠墙壁自然站立,注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁,同时保持颈部放松,尽量拉直全身线条。副标题#e#很多人都很项目那些光环围绕的好莱坞明星们,他们不仅有金钱地位,还有令人羡慕的天使美貌与性感身材。所有女人都希望当穿上露背晚装或是比基尼的时候,能够拥有像好莱坞女星们那样迷人的背部线条。那么,为什么她们能拥有好身材呢?其实,很大一部分原因是她们对身材的要求很高,有着自己独家的减肥方法,下面就来看看珍妮佛洛佩兹,安妮海瑟薇,妮可基德曼教你如何打造性感美背吧。

  这套床上转体操由澳大利亚运动医学专家德鲁斯克曼发明,是妮可基德曼的美背绝招,被她推荐给了多名闺中密友。动作很简单,你只需在每天晚上睡觉前和早上睡醒后,躺在床上练习5-10分钟即可。坚持坚持一周,你就能发现背部曲线的明显改善。

  床上转体操:先平躺在床上放松全身,然后双臂抱胸,双腿微曲,接着头与上身转向左侧,同时双腿转向右侧;接着头与上身转向右侧,同时双腿转向左侧;这样反复快速的做5-10分钟,或做到感觉腹部和后背肌肉绷紧、背部微微发汗为止。

  小编寄语:要知道好的身材,是你美丽的支柱,拥有好身材,你的魅力就升值不少。

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