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男人正确的减肥方法刘亦菲、宋允儿领衔8位女星春季减肥瘦身绝招

减肥窍门 2020-04-29 22:33:17 浏览量

  冬春交替时节是一年中最易发胖的季节,在盛夏来临前加紧减肥控制体重的步伐,且看刘亦菲,宋允儿领衔的八大女星在发胖季节依旧能保持完美身材的绝招,快快行动起来吧!

  即使是在春暖乍寒的季节,话题感十足的明星们依旧是那么的既扛冻又光彩照人,是不是很想知道她们如何能在这个容易发胖的季节保持身材的秘密呢,就让我们的各位明星把自己的瘦身心得拿出来分享吧!

  刘亦菲一直保持着完美的身材。她更偏爱绿茶配优酪乳的纤体方法。每当一天工作结束的时候,她都会将撒入绿茶粉的纯味优酪乳作为自己的晚餐。绿茶能够排除肠胃里的过多油脂,同时还能起到稳定血糖的作用。而优酪乳能够加速肠道的蠕动,加快体内垃圾的排泄。副标题#e#冬春交替时节是一年中最易发胖的季节,在盛夏来临前加紧减肥控制体重的步伐,且看刘亦菲,宋允儿领衔的八大女星在发胖季节依旧能保持完美身材的绝招,快快行动起来吧!

  说到瘦身,Victoria Beckham的纤细身材永远是我们需要讨论的对象。很多人都说她患上了严重的饮食失调,她的生活方式对平常人来说更是苛刻至极,每天要做200个仰卧起坐来保持小腹平坦,食谱中只有:草莓、生菜、豆类和薄荷茶,在频繁往来伦敦和洛杉矶的旅途中,她经常只用一杯茶来度过漫长的11个小时。

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  日本女星广末凉子,为了保持在镜头前的优美身姿,只吃水果和蔬菜。她拍戏时会带着自己做的便当,一日两餐都以水果蔬菜为主,经常吃的是橙子、莲藕、香菇、茄子等等。曾经有人看见她带到片厂的饭盒,里面居然是满满一盒洗净的生菜!

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  曾有传言说Megan Fox的瘦身秘笈是“喝醋”。她也很大方地承认“醋可以帮助净化消化系统,避免发胖,还能保持身体里的水分,对瘦身的效果特别好。我从不节食,也不静止,因为我比较懒。我还很喜欢吃甜食,所以每隔一段时间我就要用这个方法来消除过多的糖分。”

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  郑丽嫒通过瑜伽练成了腰部纤细的曲线。她的体质和大多数人不一样,有时会过分消瘦。所以她都靠练瑜伽来保持好身材,也就是不要太瘦,要有流畅美丽的线条。爱美的MM也不妨练练瑜伽,胖的时候可以纤体,瘦的时候还可以保持身材。

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  -ara成员孝敏,身高167公分,体重只有43公斤,还嫌自己不够瘦,看她公开自己的减肥便当,美其名曰“豪华的餐桌,爱心地瓜”,但看来却很“寒酸”,只有一小碟小黄瓜、红萝卜和高丽菜,意志力好坚强。

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  即使通宵拍摄,宋允儿也不会落下运动,勤奋运动是她保持身材的秘诀。每天早晨起来后,她都会做简单的PT操来放松身体。大概反复做一个小时的跑步、原地跳和蹲起运动。如果去健身房的话,就去跑步机和单车那里锻炼弹力身材。

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  刚刚上映的电影《摩天楼》的首映发布会上孙艺珍显示了她娇美性感的身材。拥有内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房,而更习惯于每天回家后做1小时以上的全身操。用呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己的身材。

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