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如何快速减肥的方法推荐给大家5个减肥食谱美味可口的餐都是用“它”做出来

减肥窍门 2020-04-29 22:32:13 浏览量

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  小编说的“它”就是丝瓜。丝瓜是一种营养含量高,热量低的减肥食物,因为丝瓜中有一种特殊的黏液,这种黏液被吃进肠道中,能吸附肠道中的油脂,还能促进肠道蠕动,将肠道中的垃圾和毒素,通过粪便排出体外。丝瓜非常适合便秘人群减肥,不仅瘦下来便秘也缓解了,减肥好方法武汉两江游船复航简直一举两得。

  准备材料:100克猪瘦肉末克,400克丝瓜、1个鸡蛋、姜适量、2根小葱、淀粉适量、

  将准备好的鸡蛋打入肉末中,放入少许盐、姜末、葱末、淀粉、然后开始搅拌,搅拌的时候要顺着一个方向;

  煮2分钟左右改为小火,然后将肉末团称丸子的下入锅中,下完以后改为中火,煮至5分钟左右;

  制作方法:先将丝瓜洗净后去皮,然后切成菱形的块状,鸡蛋加入少量的盐搅拌均匀,虾米用温水泡起来,

  起锅再烧油,先放葱花炒香,然后放丝瓜条炒,炒软后加入适量的开水,放入虾米,煮5分钟左右,在倒入鸡蛋煮3分钟,看到汤汁变白,放盐调咸淡出锅即可。

  起锅烧油,先放入香葱炒香,然后在放入丝瓜,炒软后放入虾仁,然后放入适量的盐、鸡精即可出锅。

  先放入鸡肉炒两分钟在放丝瓜,然后添少量开水,煮3分钟后,放入盐、鸡精、白糖调味即可出锅。

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